Warum kann Aikido bis ins hohe Alter betrieben werden?

Der Begründer des Aikido, Morihei Ueshiba wurde 86 Jahre alt (1883–1969) und trainierte noch bis kurz vor seinem Tod.

Die Bewegungen im Aikido sind meist sehr rund und fließend. Hebel oder Würfe gehen immer in die natürliche Richtung der Gelenke und sind damit sehr gelenkschonend. Ein Angriff wird nicht hart geblockt, sondern fließend weitergeführt – der Schwung des Angreifenden wird dann für die Durchführung einer Technik genutzt. Durch die Betonung von Körperkoordination und entspanntem Bewegungsfluss kann Aikido sehr gesundheitsförderlich sein.